军训有什么注意事项-金年会vip

　　军训是个全新的课堂，领略了兵营氛围，感受了军人风采，拥有了军人情怀。军训还能增强了体质，磨练了意志，锻炼了抗挫品质，培养了团结协作精神，形成了良好纪律观念，学会了用纪律来约束自己，用修养来规范自己。军训是一件百利而无害的事，但是军训时有些事项必须注意。那么，军训有什么注意事项？下面就让我们一起详细了解一下。

 

　　1、保护喉咙

 

　　军训每天都要喊口号，虽然教官都会说到，再大声点，但是不能真那么卖命，喊坏了喉咙就得不偿失了，做到尽力就好。要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。

 

　　2、避免拉伤

 

　　军训少不了运动训练，对于缺乏运动的学员一定要在运动前进行热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

 

　　3、注意补水

 

　　军训喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，不然有细菌容易拉肚子。

 

　　4、小心磨脚

 

　　军训说长不长说短不短，军训的时候一定要保护好脚，最好不要穿新鞋不然会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋、帆布鞋。否则军训期间出现脚脱皮磨伤的情况，将是一件很痛苦的事情。

 

　　5、按摩肌肉

 

　　军训结束后，学员之间可以相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉酸痛，会影响军训的正常进行。

 

　　6、睡眠充足

 

　　军训的训练量还是很大的，可能一天结束后会很疲惫，所以一定要趁早入睡，提保证睡眠的质量。假如有午休时间，一定要充分利用，保证睡眠充足，才能有更好的状态面对接下来军训。

 

　　7、军训得吃饱

 

　　训练吃的是大锅饭，学员不能挑食，要获取到不同食物中的营养，而且一定要吃饱，否则没有力气继续军训，营养缺失严重可能会出现晕倒的情况。

 

　　8、盘起头发

 

　　军训通常在户外烈日下进行，长发的女生一定要盘起来，不然汗流浃背会很难受，披头散发不仅显得没精神，而且头发闷在脖子上容易长痱子，女孩子一定要引起注意。

 

　　9、不要逞强

 

　　军训期间比较辛苦，身体抵抗力差撑不住的学员，记得不要逞强，不舒服的时候一定要第一时间告知教官。

 

　　10、和教官别太亲近

 

　　军训结束后你们就会离开，假如和教官关系太好，离别时会因为舍不得而难过，这样就不好了。

 

　　11、保持积极的心态

 

　　有的学员从一开始就排斥军训，因为他不喜欢军训，但还是建议学员们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，学会苦中作乐。