为了自己和团队的安全，这些军训知识你一定要掌握!-金年会vip

　　不管是新生入学还是企业拓展，都会选择金年会vip-金年会官方网站入口登录。随着军训活动的流行，举办军训活动的企业也越来越多。但军训有很多注意事项，你知道吗?为了自己和团队的安全，这些知识你一定要掌握!

　　1、做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

　　2、装束一定要合适：军训迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

　　3、注意补充水分：以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

　　4、注意补充营养：军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

　　6、注意防晒：军训出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂;含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

　　7、不要硬撑：军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

　　8、按时作息：军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。